在当今全球化时代,传染病日益成为全人类共同关心的问题之一。那么,如何预防传染病呢?
1.保持手部卫生
手是传染病最大的搬运工,要定时洗手,并做到“七步洗手法”:首先,搓手心,然后用手心搓手背,再用指尖搓手心,接着用指间互搓,将外套皱起来搓洗袖口,在流动的水下不断清洗干净,再用干净的毛巾擦干,彻底清洁手部。
2.保持个人卫生习惯
咳嗽、打喷嚏时应用纸巾或掩住口鼻,避免喷洒到空气中带菌飞沫;不随地吐痰,不乱扔垃圾,保持环境卫生整洁;保持充足睡眠,增强免疫力;出行时要注意穿着,避免光脚走在蜘蛛网等可能存在的病菌繁殖地,注意多喝水,避免口干舌燥;积极锻炼身体,增强体质,提高身体免疫力。
3.注意饮食卫生
不食生熟不分的海鲜、野味等易引起病菌感染的食品;尽量不将食物放置在外界温度下,如桌面,随着时间的推移,会有细菌上面繁殖;要彻底烧熟、煮透食物,避免食物中的细菌进入体内;保持蔬菜水果卫生,做到彻底清洗削皮,以免细菌滋生;使用开水煮茶、冲咖啡,不食用路边摊等不正规地点的食品,避免食品被病菌污染。
4.避免接触病原体
避免接触正处于传染期的患者,尽量不接触动物,如非必要不到密闭的人群密集地区,不接触野生或家禽家畜,提高自我防范意识。
5.在医疗机构佩戴口罩
有些传染病的潜伏期很长,可能患者自己不知道自己患病,但这种病已经开始进行传播,所以在公共场合佩戴口罩,可以防止某些空气传播的病毒传播。