课间操：重视每一份“空白”时间

对于学生来说，一天中的大部分时间都在上课，而所剩无几的休息时间也被老师用来进行课间操了，可谓“时间分秒必争”，如何才能让这短暂的课间时间得到更好的利用呢？

1.积极参与课间操

不要坐在那里不动，可以积极参与操练。课间操可以放松身心，增强身体的协调能力和适应能力。

课间操并不是越久越好。两到三分钟左右的活动即可，而且不同的课间操对应的效果也不同。例如，拉伸操适合长时间坐着的学生，跑步操适合体育课比较多的学生。

课间操需要安排在安全的地方，做操时也要注意安全。比如，课间操不应该在台阶处或者台球桌上进行，防止学生摔倒。

在课间操中合理安排时间和好的方式、坚持执行，不仅能放松身心，还能提高身体素质。更重要的是，这样的生活习惯能够让学生形成良好的习惯，成为“争分夺秒”的人。

最后，我们要提醒每位家长，要重视孩子的健康锻炼，鼓励他们参加相应的运动和课间操，让他们的身体得到锻炼和成长。