社交恐惧也称社交焦虑，是一种普遍的心理障碍，常使人们在社交场合感到紧张、害怕和尴尬，甚至影响到日常生活。如果你觉得自己在社交场合会感到不适、不自在，无法与他人正常沟通相处，那么可能你患上了社交恐惧症，需要进行相应的测试和认识。
测试方法：
1、你是否不喜欢去参加聚会，有时候想去又会后悔；
2、你是否认为自己不受欢迎，或者认为别人都不喜欢自己；
3、你是否常常假装自己很忙而拒绝社交上的邀约，或者躲避与他人谈论自己的个人情况；
4、你是否认为自己容易犯错而在公众场合感到羞愧或自卑；
5、你是否认为自己的体表语言不容易与别人互动，比如不敢看别人的眼睛或者话语含糊；
如果你回答的大多数是肯定的，那么你可能患上了社交恐惧症。需要及时寻求治疗和帮助，才能提高自己的社交能力，缓解心理压力。
