随着年龄的增长，许多人都会遇到一个尴尬的问题——白头发。此时许多人会选择每周染色一次或者把它修剪掉，但这些方法伤害头发是很大的。而其实通过饮食也能调理白头发。1.食用富含维生素B12的食物白头发多数是身体内缺少维生素B12。例如：酸奶，蛋，贝壳类，肝
