据天气预报，近期南方地区将迎来一波降温天气，各地气温将普遍下降。深圳市气象台预测，未来三天，全市大部分地区最高气温将在20℃左右，夜间最低气温将跌至10℃左右。
怎么预防降温？预防降温要注意什么？
1.适量锻炼：合理锻炼，能增强体质，提高抗御寒冷能力。
2.常备外套：随时随地注意保暖。遇到刮风下雨，一定要及时加衣保暖，特别是老人和孩子，更要多加注意。
3.注意室内通风：这是最常见但很重要的保暖措施，及时开窗通风，促进室内空气对流，保持室内空气新鲜和干燥。
4.适当饮食：冬季饮食以保暖为重，应吃少量、多餐、易消化、热量丰富的食品，比如热汤、糯米饭等，这样能及时为身体补充热量。
5.勤洗手：勤洗手是预防感冒等疾病的有效措施之一，可以有效减少病菌交叉感染。洗手时也要注意水温，可用温水洗手，吹干后最好涂些护手霜。
记得按照上述措施，为自己和家人保驾护航哦！
