女性的生理期一到，总是感觉身体不适，腰酸背痛、头疼发热等症状难以忍受。而适当地吃一些水果，可以让身体缓解不适、增强体质，还能美容养颜。那么，来月经吃什么水果好呢？接下来，小编介绍几种适合来月经时吃的水果。
1.葡萄柚：葡萄柚中所含丰富的抗氧化物质，能够有效消除经期症状，减轻腰酸背痛。另外，它还可以促进胃肠蠕动、降低血糖血脂，有“酸甜之王”的美誉。
2.猕猴桃：猕猴桃中富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素、纤维素等成分，可以提高机体免疫力，减轻疲劳感，消除贫血和乏力。此外，猕猴桃还有助于补充营养，促进新陈代谢。
3.橙子：橙子富含类黄酮、维生素C等成分，具有清热解毒、止咳化痰、生津止渴等功效。来月经时吃橙子，可以缓解经前综合症，提高抵抗力。
4.蓝莓：蓝莓中富含花青素、维生素C、黄酮等成分，可以促进血液循环，增强心血管功能，缓解疲劳、改善睡眠质量。此外，蓝莓还有保护眼睛的作用，可以预防近视、眼睛疲劳。
适当地吃一些水果，可以让来月经更加顺畅。但需要注意的是，来月经时要避免吃寒凉的水果，如西瓜、柚子等，以免影响身体健康。如果身体状况不适，应及时就医。
