孕期正所谓“人生中最重要的1000天”，饮食健康尤为重要！聪明的准妈妈们都知道吃水果可以“活血化瘀”，保持肌肤健康，为宝宝提供足够的维生素和矿物质。不过，孕妈妈的身体比普通人来说更加敏感，有一些水果不适合在孕期食用。以下是适合孕妇食用的6种水果，孕妈咪们赶紧收藏~
1.苹果
准妈妈们可以多吃一些苹果，因为苹果可降低胆固醇，促进钙的吸收，还能防止便秘。不过，孕期要避免食用带斑点的、有挂露的苹果。
2.香蕉
香蕉富含维生素和矿物质，不容易受到细菌和水土的影响，是适合孕妇食用的水果之一。香蕉中的钾元素有助于降低高血压风险，还可以抑制妊娠恶心和呕吐等情况的发生。
3.桃子
桃子含有花青素以及大量的维生素A、维生素C，有助于肌肤有光泽，防止感染疾病。此外，桃子还含有纤维素，有助于消化。
4.草莓
草莓中富含维生素C，对于孕妇来说有助于增强免疫力和保持光泽的肌肤。草莓还可以促进钙的吸收，防止贫血。
5.橙子
橙子是孕妇常见的食物之一，它含有大量的糖分和维生素C，有助于孕妇维持充足的能量和抵抗病菌的侵入。此外，橙子还可以防止孕期便秘的发生。
6.菠萝
菠萝中富含丰富的钾元素和蛋白质，对降低高血压有很大的帮助。此外，菠萝中的酵素可以分解腐烂的食物残渣，保持肠道清洁，预防便秘。
