鼻子不通气呼吸困难，是很多人常见的问题。但是很多人并不知道如何解决这个问题，今天小编就给大家介绍几种解决方法。
1.多喝水
缺水会导致口腔悬浮物增加，引发鼻腔充血，影响呼吸，所以多喝水是缓解鼻塞的有效方法。
2.使用盐水冲洗鼻腔
盐水可以溶解鼻腔内积累的分泌物，减轻鼻塞。使用盐水冲洗鼻腔时，可使用滴鼻器或鼻灌注器进行。
3.适当运动
适当的运动可以增强体质，提高免疫力，缓解鼻塞情况。建议进行一些较为温和的运动，如散步、打太极拳或者瑜伽等。
4.调整睡眠姿势
睡觉时枕头高度不宜太高，太高会牵扯你背部及肋骨的空腔，加剧呼吸急促的症状，建议使用低枕头矮床位，使头部尽可能平放。
5.饮食宜清淡
清淡食品利于消化，并减轻鼻塞。饮食宜以清淡为主，少吃辣椒、葱姜蒜等刺激性食品。
6.居室清洁
居室清洁要做到彻底，可以使用空气净化器，保持空气流通，防止吸入灰尘等污染物，防止细菌滋生。
7.中药调理
在中医的理论指导下，使用一些适宜的中药制剂，不仅可以缓解鼻塞，还可以达到治本的效果。
