杨梅，又称“佛手果”，是我国南方地区一种常见的水果，营养丰富，常被人们食用。那么杨梅具体有哪些营养价值呢？
首先，杨梅含有大量维生素C和酸性物质。每100克杨梅果肉，含有维生素C达到100毫克以上，居水果之首，比苹果、橙子、柚子等高出10倍以上。此外，杨梅果实还含有丰富有机酸、香精油等物质。
其次，杨梅还被称为“小小橄榄”、“润肺水果”，因其含有的抗氧化成分，可以帮助预防癌症、降低胆固醇、减少心血管疾病、缓解疲劳等。此外，杨梅还有清热解毒、润喉止渴、生津止渴等功效。
杨梅的营养价值非常高，吃起来口感也十分清新可口。现在正是杨梅成熟的季节，不妨多吃一些，让身体更加健康！
