腹泻是很多人常见的病症，症状是大便频繁，并且呈水样。发生腹泻时可以试试以下一些急救措施。
1、保持水分
腹泻后首先要注意的是补充身体所失去的水分。因为人在拉肚子时不仅失去了大量的钠和水，而且胃肠道中的蠕动也使身体更加容易脱水。因此，在发生腹泻时及时饮水，或喝些含盐分而不含脂肪的竹叶青、椰子汁等饮料。
2、吃清淡易消化的食品
腹泻后几天内应该多食用清淡易消化的食品，如粥、面条、馒头等。同时也要避免吃油腻、辛辣等难以消化的食品。
3、保持休息
腹泻时要保持足够的休息。如果症状不严重，自己在家休息，保持身体平稳，不进行剧烈活动。如果症状严重需要就医，并且在医师指导下服用药物。
在腹泻发生时，正确的急救措施可以有效缓解病情，预防一些并发症发生。如果持续时间较长或病情严重，及时就医，避免自行乱用药物。作为病人和家庭，大家应该认真掌握这些知识，以备不时之需。
