"减肥敢死队" 最初由美国著名减肥专家Louise Joy Brown 于1996年提出，这种减肥方法让参加者完全控制餐饮与锻炼， 并促使他们互相监督，达到互帮互助减肥的目的。这种减肥方法从一开始就遭到了大量批评，以至于这种方法几乎不被认可，那么，它是否真的无效呢？下面我们来一探究竟
存在的问题
许多人发现，减肥敢死队的重点在于成员之间的监督，但一旦成员出现减肥失败的情况，他们可能会觉得受到了他人的压力。 如果一个人试图按照减肥敢死队的方法减肥，却没有达到预期效果，那么这个人很有可能会受到其他队员的批评和指责。因此，参加减肥敢死队比较相当的精神压力，如果不能承受上述压力，那么也许减肥敢死队根本不适合你。除此之外，一些支持者表示与减肥敢死队相比，单独进行锻炼和规律饮食更容易产生持续的效果。
缺点之外的优点
尽管减肥敢死队存在着广泛的质疑和批评，但仍有许多支持者认为它有用。首先，作为一个团队，减肥敢死队能够为参与者提供追求共同目标的力量，而这种力量很难在独自锻炼或节食时获得。此外，如果组织得当，减肥敢死队还可以为参与者提供无价的想法和建议，以及建立语言和身体上的紧密联系的机会。减肥敢死队可能不是最佳的减肥工具，但尽管它存在一些缺点，但也不能否定它在某些情况下对一些人的减肥帮助很大。
