如果你和你的另一半正在计划怀孕，或是已经一段时间没有得到好消息，那么你们就有必要了解一下怀孕的诸多变数以及方法。本文将与大家分享三种应对不孕不育状况的有力方式。
1. 了解排卵期
怀孕的重要步骤之一就是在排卵期内进行性行为。要确定自己的排卵期，有三种方法可以帮助你得到正确的周期：每天测量体温；使用排卵试纸；观测子宫颈黏液的状态。了解自己的排卵周期，有助于你在最佳的时间怀孕。
2. 维护好身体
身体健康是怀孕的前提条件。这不仅仅是指女性，男性也同样重要。对于女性来说，保持理想体重、正确的饮食、充足的睡眠以及适量的锻炼都是非常重要的；对于男性来说，要注意饮食，特别是要提高蛋白质的摄入，坚持适量的运动可以改善体质，进而提高生育能力。
3. 知道什么时候寻求帮助
如果你和你的另一半已经尝试了一段时间尚未怀孕，那么就需要去找医生。一般建议在一年内没有怀孕的情况下去寻求医生的帮助。医生会针对你的个人情况，提供一些解决方案，帮助你实现健康怀孕的梦想。
