在荧幕上，克里斯·海姆斯沃斯（Chris Hemsworth）是一个硬汉，一个拯救地球和宇宙的英雄。但在生活中，他是一个有着高度自我管理和健康饮食计划的普通人。他的健康生活方式，不仅让他在银幕上表现出色，更让他在日常生活中保持着精力充沛和良好的心态。
为了保持自己健康的生活方式，克里斯每天都要进行1小时的运动训练，包括强化训练和有氧训练。当他拍摄漫威电影时，他还要每天进行近2小时的体能和戏剧演练。此外，他还注重饮食，每天的食物都包括蛋白质、碳水化合物和蔬菜，为了保持营养均衡，他也不忘吃些零食。
除此之外，克里斯还注重心理健康和休息，他喜欢度假和进行易瑜伽（yoga）和冥想练习，这样可以帮助他缓解压力和放松身心。他认为健康的生活方式不仅是为了保持好的身材，更是为了保持好的心态，他渴望成为一个健康的家庭榜样。
看漂亮的克里斯·海姆斯沃斯是如何自我管理的
来源：群鹏文学网
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