现代社会人们忙碌起来，积极向上的正能量可能来得太少，负能量却潜移默化地涌现而生。无论是天气、情绪、人群、物品等等，都可以成为负能量的来源，让人迷失在阴霾之中。那么，如何减少负能量，让自己的生活更积极向上呢？
1. 关注积极的消息
每天除了注意自己身边的事情，也可以在互联网上搜索一些积极向上的新闻、视频或故事等，在网络上阅读这些信息、分享它们，将积极影响传播给他人，感染周围的人，从而带来更好的氛围。
2. 避免和消极的人交往
以正能量为主题的社区、群体，可以找到一些志同道合的朋友，在一起分享彼此的故事或经验，共同努力变得积极向上。与此同时，也要尽量远离那些总是抱怨、消极和埋怨的人，避免和他们交往，以免被他们的消极影响所困扰。
3. 关注身体健康
身体健康可以增强一个人抵御负能量的能力。每天保证充足的睡眠、健康的饮食、适当的运动等，可以让人们身心愉悦，魅力四射。
减少负能量对生活中的影响，需要坚持长期投入，毅力与耐心同样重要。当然，需要找到适合自己的方式，并灵活应用于生活之中，慢慢的积累自己的正能量，增强自我，展现更好的自己。
