莲雾，又称官桂果，是一种热带水果，外形酷似莲蓬，故得名。它不仅味道鲜美，而且富含多种营养成分，拥有许多令人惊喜的功效与作用。
1. 抗氧化
莲雾富含维生素C、维生素E等抗氧化物质，能够中和自由基，在体内发挥抗氧化作用，减缓细胞老化，保护身体免受自由基损伤。
2. 提高免疫力
莲雾中的维生素C和多种微量元素能够增强机体的免疫力，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。
3. 降低胆固醇
莲雾富含水溶性膳食纤维，能够帮助排除体内多余的胆固醇，降低血液中的胆固醇水平，减少心脑血管疾病的风险。
4. 美容养颜
莲雾中的维生素C和抗氧化物质有助于皮肤的美白和提亮，能够抑制黑色素的生成，让皮肤更加光滑细腻。
5. 促进消化
莲雾中的植物纤维有助于促进消化系统的蠕动，缓解便秘，改善消化问题，保持肠道健康。
