一份合理的减肥餐单可以帮助我们瘦下来，不过要坚持才能看到明显的效果。今天我们来分享一份为期三周的减肥餐单，帮助你轻松瘦下来。
第一周
- 早餐：水煮蛋2个、全麦面包1片、葡萄柚1个
- 中餐：蒸三文鱼150克、西兰花150克、健康沙拉适量
- 晚餐：水煮虾150克、胡萝卜100克、苹果1个
第二周
- 早餐：燕麦片半杯、蜂蜜1勺、牛奶1杯、西柚1个
- 中餐：鸡胸肉150克、西葫芦100克、布丁1杯
- 晚餐：白菜100克、豆腐蘑菇汤、苹果1个
第三周
- 早餐：全麦吐司1片、煮鸡蛋1个、西柚1个、牛奶1杯
- 中餐：清蒸翠竹100克、荷包蛋1个、芹菜100克
- 晚餐：煮鸡胸肉100克、沙拉适量、苹果1个
