跳高运动是体育中比较重要的一个项目，这项运动需要高超的技术和完善的训练，更离不开坚实的基础。针对性强的跳高训练可以帮助我们更好地提升自己的技术和水平。
为了避免训练过程中出现意外，合理的散热是非常必要的，如果不及时散热会对我们的身体造成严重的伤害。跳高训练散热技巧：喝一定量的水，做一些轻度的有氧运动，如慢跑等。氧气充足让训练更加高效，呼吸更加自如。
接下来，弹跳技术是跳高训练不可或缺的一部分，弹跳技术的好坏也往往代表了跳高水平的高低。而这种技术的训练，需要我们不断地提高弹性，让身体的动作更加协调、熟练、美观。在练习弹跳技术的时候，需要更注重细节，以及用不同的训练方法来提高技能。
更重要的是，坚实的基础对跳高运动至关重要。不但需要全面的体能素质，还需要良好的运动技巧。在跳高训练上，大家需要铭记“技巧高于速度，技巧高于力量”，只有通过良好的训练完成了坚实的基础，才能妥妥的帮助我们取得好成绩。
