毽子操，顾名思义就是在毽子上跳跃、转身、踢腿、踩脚等一系列动作，是一种多姿多彩的运动方式，已然成为年轻人们最新热门的运动形式之一。毽子操不仅能锻炼身体，还能增强眼手协调能力和反应能力，培养毅力，有助于提高心肺功能和平衡能力，还有助于缓解压力。
毽子操可谓是一种善良、阳光、积极向上的运动方式，适合人群广泛，不仅儿童可以参与，成年人也可以尝试，并逐渐形成一个非常优美、有益和蓬勃发展的体育项目。
我们可以在室内和室外进行毽子操的操作，便于时间和场地的掌控，不管是在家里还是在阳台，只要有毽子和一双足够的跑鞋，随时都可以开始进行毽子操运动啦。
