豌豆角是豆类蔬菜中的一种,有着丰富的营养价值,被誉为“天然的维生素丸子”。豌豆角所含蛋白质、脂肪、炭水化合物及多种维生素都十分丰富,因此,是一种营养丰富、美味可口的蔬菜。
豌豆角可以烤、炒、炸、煮、煎等多种方式食用,其中,我们推荐烤豌豆角,味道更好,而且不会破坏其营养成分。
做法如下:
- 将豌豆角清洗干净,沥干水分。
- 在豌豆角上均匀地刷上橄榄油,撒上一点盐和黑胡椒。如果喜欢口感多样,还可以用其他的调味料代替盐和黑胡椒。
- 将豌豆角放在烤盘上,放进预热好的箱中,以200℃烤20-25分钟,直到豌豆角变软变糯,表皮略有焦香。
- 将烤好的豌豆角取出来,再将烤好的蘑菇与番茄中平均摆放于盘中,这时你可以选择搭配一些自己喜欢的酱汁,再将调料淋在豌豆角上即可享用。