舌苔是平常很多人都可以经常遇见的，那么起舌苔有哪些原因？究竟该如何调理呢？一起来看看吧！
首先，舌苔发黄厚腻的可能原因有很多，最常见的有几种：
1.一些长期吸烟、喝酒、咖啡的朋友，因为色素的积累，舌头上的细胞组织会慢慢变得黄油油的，同时还会沉积一层厚厚的白色或黄色的舌苔；
2.营养摄入不均衡也是舌苔厚腻发黄的常见原因之一，有些人爱好偏重油腻、辛辣、烧烤等食物，加上长期的生活习惯不规律，导致体内湿气比较重，从而形成舌苔；
3.有些人患有口腔溃疡、咽喉炎、牙龈炎等疾病，情况严重时也可能导致舌苔的形成；
针对舌苔发黄厚腻的问题，我们可以尝试一些有效的调理方法来改善。其中比较常用的有以下几个方法：
1.饮食调理。要保证营养均衡，进食清淡，忌辛辣食品；
2.口腔卫生。定期刷牙漱口，清除口腔内的细菌和残留物质；
3.多喝水增加水分摄入。多喝水可以帮助身体排毒，同时还可以加强唾液分泌避免口腔过于干燥；
4.中药调理。在中医中，舌苔发黄厚腻是湿热内蕴的表现，可以尝试服用一些薏苡仁、陈皮、荷叶、山楂等中药来清热解毒、升阳化湿，帮助改善舌苔问题。
想要预防和改善舌苔发黄厚腻的问题，平常一定要注意口腔卫生和饮食习惯。希望这篇文章能够为大家带来一些帮助。
