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胆固醇高不能吃什么?这些食物要慎重了!

来源:群鹏文学网

胆固醇高是一件让人比较头疼的问题,因为高胆固醇容易引起中风、冠心病等疾病,因此需要引起重视。如果患者平时不注意饮食,摄入一些含胆固醇较高的食物,可能会让病情加重。那么,胆固醇高不能吃什么呢?我们来看看以下介绍吧。

1. 动物内脏

肝脏、肾脏等内脏类食物其实都属于高胆固醇食品,包括鹅肝、鸭肝、猪肝等。而内脏的血管组织含有大量胆固醇,如果长期食用,就会引起血液中胆固醇的升高。

2. 虾皮

虾皮也是一种很好吃的食品,但是富含胆固醇,有助于血液胆固醇的升高。因此,胆固醇高的人应该少吃虾皮。

3. 奶油、黄油、芝士

虽然黄油和奶油可以为食品提供更好的口感,但是它们含有大量的牛奶脂肪以及胆固醇,长期食用会导致血液胆固醇升高。此外,芝士也是一种富含胆固醇的食品。

4. 红肉

比如羊肉、牛肉、猪肉等红肉,可以为身体提供必要的营养,但是这些肉类都含有较高的胆固醇。因此,胆固醇高的病患应该减少或者避免这些肉类的食用。

5. 油炸食品

油炸食品一般都含有高脂肪和高胆固醇,如薯片、炸鸡等食品。这些食品会让血脂值升高,让胆固醇值不断攀升。

胆固醇高的人在日常饮食中还是要少吃这些食品,可以多摄入一些蔬菜水果、杂粮、豆制品等富含纤维的食品。

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