有好几年好几年我成天在抱怨，对着自己的不满情绪发泄，却发现生活并没有任何改变。其实你只是过于焦虑了！
心理学家指出，成年人中25%的人会有焦虑症状，而这些人又往往比其他人更爱抱怨。一方面，焦虑会让人产生过度负面的想法，另一方面也会导致生理上的不适，例如胃痛、失眠等等。而抱怨似乎成为了缓解焦虑的一种方式。可是，抱怨虽然能暂时消耗负面情绪，但是它无法解决问题，甚至会让问题变得更糟糕。
如果你也有类似的抱怨习惯，建议你试试以下方法：
- 不要轻易否定自己，给自己些信心
- 采取行动，靠思考去解决问题
- 踏实起来，学会接受“不完美”
只要你想，就没有解决不了的问题，不要再埋怨了，正视问题才是最好的解决方式。
