对于许多人来说，长时间使用计算机或手机容易让眼睛疲劳、充血等不适症状加剧。那么眼睛充血怎么办呢？以下是几招舒缓眼睛的方法。
1. 双手揉搓热敷
先用双手磨热，然后覆盖在眼睛上方，眼睛不要含在掌心里，闭上眼睛放松眼球，可缓解眼疲劳，消除眼睛充血。
2. 菊花茶热喝
用菊花泡茶喝，具有清热解毒、明目养颜等作用。特别是在长时间用眼，眼睛疲劳、充血等症状明显时，喝杯菊花茶，可以达到很好的缓解作用。
3. 眨眼锻炼
长时间盯着计算机或手机会减少眨眼的次数，最终导致眼睛干涩、刺痛、充血等不适症状，所以可以通过眨眼锻炼缓解眼睛疲劳。
4. 适当休息
在长时间用眼过程中，适当休息可以有效改善眼部血液循环，缓解因疲劳导致的眼睛充血问题。每隔一段时间，可以放下工作，看看远处的景物，或者关上眼睛稍作休息。
以上几种方法可以缓解眼睛充血问题，但如果长期存在这种情况，建议及时就医，以免影响眼睛健康。
