木瓜的英文是papaya，它是一种常见的热带水果，原产于中美洲和南美洲。木瓜味甜，肉质柔软，具有特别的香味，是老少皆宜的水果。
木瓜富含多种营养成分，如果胶、维生素C、维生素A、纤维素等，还含有较多的矿物质和蛋白质。其中，木瓜纤维素可促进肠道蠕动，维生素C和果胶则能够增强免疫功能，维生素A对皮肤、眼睛有保护作用。此外，木瓜中的木瓜酵素可以促进肠道对蛋白质的吸收，是可以美白肌肤的保健水果。
木瓜还有助于消化。木瓜中含有一种消化酶，可以分解食物中的蛋白质，促进肠道吸收，减轻胃肠负担，还可以缓解便秘和痔疮等症状。
总的来说，木瓜是一种营养价值极高的水果，不仅味道好，而且对健康有很多的好处。大家可以试试经常吃木瓜，改善身体健康，美容养颜。
