生活方式病，顾名思义就是因生活方式导致的疾病，严重威胁着人们的身体健康。30多岁的小王，工作忙碌，经常加班熬夜，三餐不规律，患上了高血压、高尿酸、血脂异常等多种疾病。这都是现代生活方式带给他的严重后果。小王并不是个例外，随着现代社会的高速发展，生活节奏越来越快，人们的生活方式也越来越不健康，不良的生活方式成为了诸多疾病的“温床”。
生活方式病易发疾病包括糖尿病、高血压、冠心病、脑卒中、癌症、肥胖等多种疾病，如果不及时调整自己的生活方式，则会影响到生活质量和寿命。那么，如何避免生活方式病的侵害呢？首先，合理饮食，三餐定时、定量和定时，使身体获得营养物质和能量；其次，坚持适量运动，增强身体的免疫力和正常代谢功能，并且有助于消耗体内多余脂肪；此外，合理的工作和休息时间可以减轻工作和生活压力，从而放松身心，促进健康。
生活方式病的危害不容忽视，只有调整好自己的生活方式，保持健康的生活节奏，才能预防和避免生活方式病的侵害，让自己拥有健康、美好的人生。
