随着人们生活水平的提高，越来越多的人出现了高血糖等问题。虽然引起高血糖的原因有很多，但是饮食问题是导致高血糖最主要的原因之一。因此，血糖高的人们平时的饮食选择一定要注意。那么，血糖高的人们该吃什么水果呢？下面小编就为大家推荐一种效果最佳的水果——苦瓜！
苦瓜是一种非常常见的果蔬，它不仅有着极高的营养价值，还具有显著的降血糖功效。苦瓜中的抗氧化物质可以提高胰岛素的敏感性，从而促进组织细胞吸收血糖，因此能够起到降低血糖的作用。此外，苦瓜还含有丰富的维生素C、维生素E、钾等营养物质，有利于人们增强免疫力，提高抗病能力。
总的来说，苦瓜是一种非常健康的水果，特别适合血糖高的人们食用。所以，如果你的血糖过高，不妨多吃一些苦瓜吧！
