心率过缓是指心跳速率小于60次/分钟。这种状况属于正常生理变化之一，但是如果伴随有头晕、乏力、晕厥等症状，那么就应该引起注意。下面，我们介绍一些应对心率过缓的方式。
增加身体活动量
集中体育锻炼可以使心跳速度增加，改善心率过缓的情况。选择适度运动方式，比如慢跑、骑车等有氧运动。
调整饮食结构
饮食富含维生素、热量，可以帮助改善身体机能，并增加代谢率，提高心脏跳动频率。一些富含维生素B及糖类的食物，如水果、蔬菜、牛奶等，都可以起到调整心率的作用。
心理缓解压力
长期的精神压力是导致心率过缓的重要因素。在生活中应该保持乐观情绪，注意合理安排工作和休息，尝试进行一些心理上的放松，以减轻压力。
