气温上升，肌肤水分不易保持，补水成为关注的话题。补水除了需要注重饮食，更应该在日常护肤中加倍关注。在选择保湿产品的同时，也许更应该关注自我保湿方法。
1.合理饮水：每天最好喝8杯水，其中还需饮食中的水分。平稳的水分摄入对于肌肤来说是维持皮肤无限活力的基础。
2.使用保湿面膜：每周敷一次面膜，可补水保湿，缓解肌肤干燥瘙痒等问题。可以选择仙人掌、薰衣草等保湿成分的面膜，能更好地改善肌肤问题。
3.善用化妆水：很多人可能认为化妆水主要作用是补水，其实它还有很多用处。例如可以调节肌肤酸碱度；为基础护肤步骤做好前期准备等。
4.避免热水沐浴：每次沐浴时间要控制在20分钟内，水温以35度左右为宜。过热的水会让身体水分快速流失。还应该在沐浴时防晒，这样会更好地维持肌肤水分不流失。
5.多吃富含维生素E、C的食物：维生素E和C都是优秀的抗氧化剂，对于延缓肌肤老化起到了重要作用。那么，日常饮食中还应多吃富含这些元素的食物，例如鳕鱼、牛油果、柠檬等等。
坚持这些保湿方法，能帮助你的肌肤快速补水，保持水润光滑的状态。
